[DOWNLOAD] ~ Fitness für Schwangere " by Julia Di Paolo, Samantha Montpetit-Huynh & Kim Vopni ~ Book PDF Kindle ePub Free

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eBook details

Title: Fitness für Schwangere
Author : Julia Di Paolo, Samantha Montpetit-Huynh & Kim Vopni
Release Date : January 18, 2019
Genre: Health, Mind & Body,Books,Health & Fitness,
Pages : * pages
Size : 33959 KB

Description

Körperlich fit zu sein ist eine Grundvoraussetzung für eine angenehme Schwangerschaft. Dabei ist die Unsicherheit bei den Frauen oft groß, wie sie sich in dieser wichtigen Zeit verhalten sollen und dürfen. Drei Expertinnen für Fitness in der Schwangerschaft und Rückbildung klären in diesem Buch auf. Sie vermitteln Wissen über Hormone, über die Veränderung des Körpers und der Körperhaltung in der Schwangerschaft sowie über häufige Beschwerden. Gezielt gehen sie auf Probleme mit Diastasen und dem Beckenboden ein. Den Kern des Buches aber bilden rund 100 Dehn- und Kräftigungsübungen für alle Trimester und die Rückbildung. Bebilderte Schritt-für-Schritt-Abfolgen zeigen die korrekte Ausführung.