Download ~ Fit und gesund mit Natural Movement # by Bernd Reicheneder & Daniel Muller ~ Book PDF Kindle ePub Free

eBook details

Title: Fit und gesund mit Natural Movement
Author : Bernd Reicheneder & Daniel Muller
Release Date : January 08, 2021
Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,
Pages : * pages
Size : KB

Description

Während sich einerseits etwa die Hälfte der Deutschen zu wenig bewegt, wird der Körper andererseits oftmals unnatürlichen und extremen Belastungen ausgesetzt. Beides kann physische Probleme wie Rückenschmerzen oder Stoffwechselstörungen, aber auch mentale Erkrankungen zur Folge haben. Ausreichende und richtige Bewegung ist essenziell, um Beschwerden vorzubeugen und Körper und Geist fit zu halten. Statt dabei auf teures Sportequipment und moderne Fitnesstrends zu setzen, ist es einfacher und zielführender, sich auf die natürlichen Bewegungsmuster zurückzubesinnen. Die Natural-Movement-Spezialisten Bernd Reicheneder und Daniel Müller stellen ein Trainingskonzept vor, mit dem man lernt, das eigene, angeborene Bewegungspotenzial ideal zu nutzen. Mit Krabbeln, Springen, Balancieren, Hängen, Laufen, Werfen und Fangen kann jeder seine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessern und somit den Körper geschmeidig und gesund halten. Ein Zehn-Wochen-Programm für Anfänger und Fortgeschrittene hilft, natürliche Bewegungen effektiv in den Alltag zu integrieren.